Mikrodosering

Intro til mikrodosering?

Ønsker du en kort indføring i mikrodosering kan du læse mit blogindlæg “Mikrodosering 101“. Her kommer jeg med en kort intro til min tilgang og mit syn på mikrodosering samt en intro til protokoller og hvordan der findes den optimale dosis for mikrodosering. Værdierne for dosis er i denne guide med udgangspunkt i arbejdet med Psilocybin svampen kaldet “Golden Teacher” (lat. Psilocybe Cubensis).

For info om værdier for dosis i arbejdet med LSD kan jeg anbefale at læse indlægget “Mikrodosering” på Psykedelisk Samfunds hjemmeside.

OBS: Da der endnu ikke er foretaget grundig nok forskning i mikrodosering er det svært at konkludere noget faktuelt omkring risici. Det vides fra makrodoser at mennesker med alvorlig psykisk sygdom (herunder er ikke inkluderet depression og PTSD) eller som er i nær familie med mennesker med alvorlig psykisk sygdom har en forhøjet risiko for at opleve problemer/bivirkninger ved at indtagelse. Ligesom personer med hjertesygdomme og højt blodtryk har en forhøjet risikoprofil. Psykedelisk terapi (hvad end der er tale om makro eller mikrodoser) kan bringe latente psykologiske tilstande op til overfladen.

Hvis du er i tvivl, så opsøg altid en fagperson for råd og vejledning.

NB: Dette indlæg er på ingen måde en opfordring til at mikrodosere, men blot en deling af min viden og erfaringer. Vælger du at mikrodosere er det på eget ansvar! De fleste af de substanser som kan bruges til mikrodosering er ulovlige i Danmark og jeg skal understrege at dette indlæg ikke er en anbefaling til at bryde gældende lovgivning. Hvis du vælger at mikrodosere, anbefaler jeg altid at det sker i samråd med kompetent og faglig vejledning, støtte og opfølgning.

Individuel vejledning i mikrodosering

Ønsker du rådgivning der er mere skræddersyet til din specifikke situation og dine ønsker/behov for mikrodoseringen, men ikke er klar til, eller har mulighed for, at indgå i et terapeutisk mikrodoseringsforløb så tilbyder jeg råd- og vejledningssamtaler omkring mikrodosering. Her har du mulighed for at få generel info, stille alle de spørgsmål du måtte have og få vejledning med udgangspunkt i din unikke situation, som du måske ikke har kunne finde svar på i mit blogindlæg eller de andre gratis ressourcer jeg henviser til. Vejledningen tager en time og kan foregå via telefon eller videochat og koster 700 kr. Tid bestilles ved at sende mig en mail med forespørgsel eller ved at sende mig en sms til +45 3025 8010.

Bog om mikrodosering

I december 2021 udkom min bog “Holistisk Mikrodosering”. Mikrodosering arbejder subtil så det at registrere små forandringer løbende er essentielt, så man ikke glemmer vigtige indsigter efter 12 ugers forløb. Efter et hav af råd- og vejledningssamtaler i mikrodosering hvor jeg bl.a. anbefaler folk at føre dagbog som et redskab til at holde styr på løbende indsigter, opdage mønstre og til at evaluere efter endt forløb, startede bogen som en idé om at lave en dag-/logbog med punkter til registrering da flere efterspurgte dette. Derfra tog det om sig og pludselig sad jeg med en bog i hånden.

Bogen tager udgangspunkt i mikrodosering med svampe da det er der min primære ekspertviden ligger, men meget af det skrevne samt dagbogssiderne kan sagtens overføres og anvendes ved mikrodosering af andre substanser.

Bogen indeholder bl.a.:

Viden og erfaringer samlet fra eget liv og de klienter jeg har vejledt
Forslag til supplerende støtte under dit mikrodoseringsforløb
Refleksionsøvelser til at arbejde med din intention
Afsnit om integration
Doseringskalender så du kan holde styr på hvor du er i dit forløb og hvilke dage der er dosisdage, og hvilke der er pausedage
Dagbogssider (til et forløb på max 12 uger), som hjælper dig med at holde styr på indsigter, søvnkvalitet, humør, følelser, behov, drømme, mm undervejs samt til brug for evaluering efter endt forløb
m.m.

Det siger andre om bogen:

"Det grafiske layout er simpelthen til perfektion! Det virker neutralt så det ikke tiltrækker spørgsmål, når det ligger fremme. Men føles som ens egen oase at bruge. Den stemning din opsætning giver mig, er luksus spa, men i en urskov med mos og tusinde år gamle løvtræer"

"Tusind tak for din fine bog. Modtog den for nogle dage siden, men ville vente med at bruge den til jeg havde læst introen. Så idag var første gang jeg brugte den. Jeg har valgt at følge metoden hvor jeg microdosere hver tredje dag. Jeg har gjort det fire gange før, men har følt mig lidt rådvild i forhold til hvad jeg skulle gøre rent praktisk. Bogen giver en struktur jeg har brug for. Samtidig har den vejledt mig i forhold til hvordan jeg bruger mine ord og hvordan dette ordvalg har indflydelse på mine tanker og hvordan jeg oplever verden. Jeg er for første gang i mit liv påbegyndt meditation og det gør jeg i forbindelse med microdoseringen. Allerede her første gang med bogen, gav rejsen mig en ahaoplevelse. Jeg er sikker på at bogen bliver mit vigtigste værktøj i arbejdet med min personlige udvikling. Jeg siger dig tusind tusind tak."

"Virkelig en god og let læselig bog, super lækker med de flotte billeder - bør være et krav og obligatorisk for enhver rejselysten i MD, som står uden erfaring og sjasker rundt i al den støj der er på internettet - stor ros og tak for din fine bog. Jeg føler mig absolut bedre rustet til at påbegynde min rejse meget snart."

Bogen koster 299,- plus 43 kr. i fragt (levering med DAO til pakkeshop), og bestilles ved at sende mig en mail til avilou@sam-klang.dk med dine oplysninger (navn, adresse, mail og mobilnummer) samt overføre til MobilePay nr.: 169659 (Samklang).

Tak til dem som har beta-læst og givet feedback og til dygtige Victor Fenger som har været min grafiske redningsmand og hjulpet med at lave trykfiler til trykkeriet. Tak til Kailow for hjælp og vejledning, tålmodighed med en grøn bogudgiver og tak for et smukt bæredygtigt tryk af min bog, i overensstemmelse med mine værdier om bæredygtighed!

Bogen er produceret i Danmark og trykt hos Kailow A/S som er tilsluttet FNs Globale Compact og er certificeret under følgende internationale standarder:

DS 49001 CSR, ISO 14001 Miljø, ISO 9001 Kvalitet og ISO 45001 Arbejdsmiljø. Tryksagen er derudover Svanemærket og Klimakompenseret.

Mikrodoseringsforløb

Mulighed for op til 3 timers terapi pr. måned under hele forløbet, hvilket betyder at der er mulighed for at have f.eks. enten 2 terapisessioner af 1,5 time pr. måned eller en længere session af 3 timer pr. måned. Dette betyder også at sessionerne kan skræddersys og bestå af, og veksle mellem, shamanistisk krops- og psykoterapi, kakaosessioner, åndedrætsterapi eller trommerejser.
MD i færdigelavede kapsler til indtag
Min bog "Holistisk Mikrodosering" samt al den vejledning, sparring og justering der er brug for i forhold til selve mikrodoseringen.
Mulighed for løbende opfølgning og opsamling mellem sessionerne ved behov (på skrift eller via kortere telefonsamtaler).

Lavindkomstpris: 25.000 kr.

Er for dig som har en lav indkomst eller på anden vis er økonomisk udfordret.

Normalpris: 30.000 kr.

Er for dig som har en gennemsnitlig indkomst.

Støttepris: 35.000 kr.

Er for dig som har en god økonomi og ønsker at give en hjælpende hånd til dem som ikke er så godt stillet som dig.