I dag er det efterårsjævndøgn, som markerer overgangen til efteråret. Det er samtidig den dag, hvor nat og dag er lige lange og dermed en tærskel og et ophold mellem to tilstande. Optakten til efteråret har, i år, været præget af en vis ambivalens med pludselige sommervarme dage og derefter kulde og frostklare morgener/dage. Det er som et energetisk tovtrækkeri mellem sommeren og efteråret, der jo, som altid, ender med at sommeren ærbødigt må overgive pladsen til efteråret.
Måske du også mærker et lignende energetisk tovtræk, i dit indre? Mellem alt det i dig som stadig holder fast i det gamle og udtjente (men også velkendte og derfor til en vis grad trygge) og det i dig som mærker impulsen til at give slip og bevæge dig dybere ind i dig selv – for at undersøge hvad der kalder på at blive set og hørt derinde.
Efteråret inviterer dig til at overgive dig til en metaforisk død hvor du får mulighed for at slippe alt det som du ikke længere skal bruge (ligesom træerne begynder at slippe sine blade). I myten forbundet til årshjulet stiger Guden og Gudinden (symbol for henholdvis det maskuline og feminine princip) netop ved efterårsjævndøgn ned til underverdenen.
Så oplever du en metaforisk død, at du bliver indadvendt og eftertænksomhed samt opmærksom på alt det gamle som ikke længer føles sandt for dig at bære rundt på, så vid at det er helt i takt med energien pt og at jo mere du formår at give slip jo nemmere bliver nedstigningen til underverdenen. Husk at have ekstra fokus på at være kærlig, tålmodig og overbærende med dig selv mens du bevæger dig imellem verdener og tilstande.
Tiden lige nu kan med fordel bruges til, og særligt på efterårsjævndøgnet, at reflektere over hvad du “høster” på både det indre og ydre plan samt overveje hvilke blade du endnu mangler at give slip på.
Hvis du mærker impulsen til at lave et lille ritual kan du med fordel benytte følgende fremgangsmåde:
- Afsæt minimum 30 min og find et roligt sted hvor du kan sidde uforstyrret (ude i naturen er at foretrække).
- Rens stedet med Salvie, Palo Santo, ved at feje stedet fysisk, tromme, bruge syngeskåle eller blot ved at visualisere at du renser stedet og skaber en beskyttende cirkel rundt om dig.
- Hav papir og pen klar og sæt et ur til 10 eller 15 min (jeg kan anbefale Insight Timer som har en rolig lyd af syngeskål eller gong).
- Stil dig selv spørgsmålet; hvad høster jeg her til efterårsjævndøgn - og skriv så frit og uden censur det som kommer op indtil uret ringer.
- Derefter læser du det du har skrevet igennem og understreger vigtige sætninger, ord og passager.
- Du kan herefter vælge at renskrive de vigtigste "høstpunkter" og evt arbejde videre med hvad du ud fra det skrevne stadig arbejder på eller mærker at det er til at slippe.
- Det kan være en god idé at hænge dine punkter op så du ser dem jævnligt eller samle dem i en bog som du kan kigge i når du vil gøre status samme tid næste år (eller oftere alt efter hvad der passer ind i dine rutiner/ritualer).
- Slut af med at skrive 3 ting som du er taknemmelig for og tak naturen for at være et perfekt eksempel på livets cyklus, hvor det døde og udtjente slipper for at nyt kan spire, vokse og få plads.
Du kan også læse om vintersolhvervet 2020 på bloggen ved at klikke her.