Vibration og yoga

Yoga’en har været en del af mit liv i rigtig mange år og jeg bliver stadig forundret over hvor lille en del af yogaen jeg, trods mine 300+ certificerede yogalærertimer, egentlig har dykket ned i. Det er et kæmpe univers som indeholder noget for (næsten) alle.

Oprindeligt blev yogaen til i Østen for at forberede kroppen til at sidde stille under lange meditationer, hvor de fleste i Vesten, i dag, bruger det for sig selv eller faktisk efter meditation. Jeg tror ikke der er en rigtig eller forkert måde at “bruge” yogaen på – den kan tilpasses efter behov.

Det synes jeg i virkeligheden er en af yogaen største styrker; at den både rummer øvelser til at løfte vores energi og til at berolige vores nervesystem.
Yogaen øger kropsbevidstheden og hjælper os til at bringe os i kontakt med vores unikke vibration som jeg tror på er nøglen til et liv i større balance. Yogamåtten bliver på den måde et laboratorium hvor vi kan udforske og blive klogere på os selv, og samtidig et “beskyttet” rum, hvor vi øver alt det vi gerne vil blive bedre til i resten af vores liv (fokus, overblik, smidighed, indre ro osv).

Fortsæt læsning