Vibration og lyd som selvhealing

Der sker store energetiske skift her ved 10.10 portalen og op til fuldmånen på søndag d. 13. De fleste af os oplever udrensning på flere plan og vi bliver vist der hvor det er tid til at slippe. Universet skruer samtidig op for vores kraft og viser os hvor vi stadig mangler at træde ind i vores lys.

For mig har det betydet et farvel (i dette liv) til min elskede mormor og massiv udrensning både fysisk og følelsesmæssigt. Min indre kommentator har travlt i disse dage og jeg får lov at observer hvor meget postyr den kan skabe hvis jeg vælger at gå med den. Jeg mærker samtidig en kraft i mit indre som til tider føles som om den kan vælte mig, men i virkeligheden skaber den større jordforbindelse og sikre at jeg står stærkt fast.

Fortsæt læsning

Sang og vibration i krop og nervesystem

I denne uge startede jeg på online kurset “Chanting – Yoga of the heart” med Janet Stone.

Pensum til kurset er bogen “Music and Mantras” af Girish og jeg må indrømme at jeg slet ikke få armene ned af begejstring over al den interessante viden bogen byder på!

Min nørde-hjerne er ret vild med at få videnskabelige forklaringer på det som min krop allerede helt intiuitivt ved, og her er hele det første kapitel i bogen spækket med guldkorn.

Fortsæt læsning

Vibration og yoga

Yoga’en har været en del af mit liv i rigtig mange år og jeg bliver stadig forundret over hvor lille en del af yogaen jeg, trods mine 300+ certificerede yogalærertimer, egentlig har dykket ned i. Det er et kæmpe univers som indeholder noget for (næsten) alle.

Oprindeligt blev yogaen til i Østen for at forberede kroppen til at sidde stille under lange meditationer, hvor de fleste i Vesten, i dag, bruger det for sig selv eller faktisk efter meditation. Jeg tror ikke der er en rigtig eller forkert måde at “bruge” yogaen på – den kan tilpasses efter behov.

Det synes jeg i virkeligheden er en af yogaen største styrker; at den både rummer øvelser til at løfte vores energi og til at berolige vores nervesystem.
Yogaen øger kropsbevidstheden og hjælper os til at bringe os i kontakt med vores unikke vibration som jeg tror på er nøglen til et liv i større balance. Yogamåtten bliver på den måde et laboratorium hvor vi kan udforske og blive klogere på os selv, og samtidig et “beskyttet” rum, hvor vi øver alt det vi gerne vil blive bedre til i resten af vores liv (fokus, overblik, smidighed, indre ro osv).

Fortsæt læsning

Taknemmelighed

I går kom jeg hjem fra 4 dages intensiv stilhedsretræte, som er en del af sidste år på den psykoterapeutuddannelse jeg er i gang med. Retræten foregik uden socialt samspil med de andre deltagende og uden nogen form for kontakt til omverdenen. Eneste kommunikation foregik i en form som kaldes Dyads, hvor man to og to skiftes til at svare på spørgsmålet “fortæl mig hvem du er”. Som lyttende ageres vidne på den andens proces, men uden nogen form for respons eller mimik, og med tilbud om konstant øjenkontakt til den kommunikerende.

Jeg er stadig ved at lande efter de dybe processer det satte i gang, men allerede nu lander jeg med en udvidelse i hjertet, nyt liv i krop og sjæl, en dybere kontakt til mig selv og ikke mindst dyb taknemmelighed.

Fortsæt læsning